Yoga

Mittwoch	Hatha-Yoga
08:30 - 10:00 Uhr	04662-8911869
Medelbyer Pastorat	Sabine Paulsen

Im Frühling und Herbst

Kraftvoll und entspannt durch Hatha-Yoga

Yoga ist eine jahrtausendalte Methode, die Körper, Seele und Geist in Einklang bringt. Jeden Mittwoch zwischen 8.30 Uhr und 10.00 Uhr versucht Sabine Paulsen genau dies den Kursteilnehmern näher zu bringen. Sie selbst hat die Lehre des Hatha-Yoga von einem Inder erlernt und besucht jedes Jahr weitere Fortbildungen. Yoga ist eine der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Strategien überhaupt, was in der heutigen schnelllebigen Zeit immer wichtiger wird. Jede Einheit unterteilt sich in drei Phasen: ankommen....Bewegung erfahren...und ausklingen lassen. Man findet zur Ruhe, die Konzentration wird gesteigert, die innere Haltung wird gestrafft und letzten Endes findet man zur eigenen Mitte. Sehr wichtig ist ein fließender Atem, der den Kopf klar werden lässt und jeden Teilnehmer mit neuer Energie in den Tag entlässt.

Bei Interesse rufen Sie bitte Frau Paulsen an oder schauen Sie einfach vorbei.